Menjaga Kondisi Janin yang Sehat Dengan Makanan Yang Sehat

Kondisi Janin
                                                                                    Kondisi Janin

Saat mengetahui bahwa bunda dinyatakan hamil tentu sangatlah membahagiakan dari situlah menjadi langkah awal untuk ekstra lebih memperhatikan kesehatan kehamilan. Kondisi janin yang sehat terbentuk dari ibu yang sehat pula maka dari itu jaga dengan baik kesehatan anda dengan selalu memperhatikan asupan makanan.

Janin akan menyerap tergantung dari apa yang ibunya makan maka perhatikan jenis makanan yang akan bunda makan jangna hanya asal enak tanpa memperhatikan nilai gizinya. Makanan yang sehat akan berdampak pula pada perkembangan janin sebab nutrisi yang cukup akan membuat janin berkembang dengan baik sesuai dengan usianya.

Kondisi Janin
Kondisi Janin

Ada banyak makanan sehat yang dianjurkan untuk ibu hamil demi mendapatkan nutrisi yang cukup diantaranya yang sangat dianjurkan yaitu sebagai berikut ini.

1. Ikan salmon

Jenis ikan pertama yang sangat dianjurkan selama masa kehamilan yaitu ikan salmon kandungan omega-3 yang terdapat didalamnya sangat penting untuk pembentukan otak sehingga jika bunda menginginkan anak yang cerdas maka bunda sangat dianjutkan untuk mengkonsumsinya.

2. Air kelapa

Kebutuhan air minum pada sat hamil lebih meningkat yaitu kira-kira sebanyak 3 liter hal tersebut terjadi karena voleme air mengalir untuk orang yakni ibu dan janinnya. Selain air mineral air yang dianjurkan yaitu air kelapa hijau karena mengandung elektrolit alami yang baik bagi sirkulasi darah. Selain itu air kelapa juga dipercaya dapat membuat bayi lebih bersih pada saat lahir.

3. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan yang luar biasa manfaatnya salah satunya yaitu sebagai antioksidan yang tinggi agar bunda lebih sehat selain itu juga sayuran yang memiliki serat sehingga tidak akan terjadi sembelit.

4. Telur

Kandungan protein dalam telur sangatlah baik bagi ibu hamil, oleh karena itu ibu hamil bisa mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi asupan gizi.

Itulah beberapa makanan yang lebih dianjurkan selama masa kehamilan agar kondisi janin tetap sehat karena asupan gizi yang dibutuhkan bisa terpenuhi.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s